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豆腐鲷鱼汤
辅料
鲜海带100克
食用中餐、晚餐
豆腐鲷鱼汤的做法
豆腐鲷鱼汤制作提示
新鲜的鱼类与豆腐总是非常好的搭配。
豆腐鲷鱼汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
豆腐鲷鱼汤营养成分
| 能量 741.94千卡 | 蛋白质 83.03克 | 脂肪 37.94克 | 碳水化合物 33.79克 |
| 叶酸 81.8微克 | 膳食纤维 17.1克 | 胆固醇 227.65毫克 | 维生素A 120.6微克 |
| 维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 471.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.16毫克 |
| 钙 1064.51毫克 | 磷 1321.67毫克 | 钾 1190.53毫克 | 钠 5029.18毫克 |
| 碘 946.16微克 | 镁 302.9毫克 | 铁 13.68毫克 | 锌 10.69毫克 |
| 硒 116.05微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.27毫克 |
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