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菊花白菜
食用中餐、晚餐
口感色白软嫩,味道鲜美,清淡爽口。
菊花白菜的做法
1将白菜叶洗净去帮,把前叶改刀成直径12 厘米的圆片,上笼蒸8 分钟,取出晾凉,搌干水分备用;
2将干贝上的老筋剥去,洗去泥沙,温水浸泡涨发,备用;
3虾米用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可待用;
4先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨;
5然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可备用;
6荸荠去皮,洗净;
7将水浸海参、鱿鱼、干贝、海米、猪里脊肉和荸荠均改刀成豌豆大的丁;
8鸡脯肉洗净,剁成茸,加入淀粉、蛋清、黄酒、盐各适量搅匀成鸡糊,备用;
9将各料丁和豌豆放在一起放入到鸡糊内,再将花椒、姜末、精盐和味精、黄酒、香油兑入搅拌均匀成馅,共分18 份待用;
10将黄蛋糕切成2 厘米长的细丝,火腿切成米粒状;
11取白菜叶一张,两面抖上干淀粉,包入一份馅,成烧麦形,顶端口上撒上黄糕丝和火腿粒,作菊花心,修整成菊花形,依次包18 个;
12包好的菊花形烧麦码放入抹油的盘内,摆放成里7 外11,上笼蒸8 分钟取出;
13炒锅放旺火上,添入熟猪油,下入奶汤50毫升和精盐、味精、黄酒,汤沸下入湿淀粉勾流水芡,淋入香油,浇在菊花白菜上即成。
菊花白菜制作提示
若无许昌俎庄白菜,可用北方大白菜之心,其颜色鹅黄,脆嫩无筋,亦为上品。
菊花白菜食谱营养
菊花白菜营养成分
能量 962.81千卡 | 蛋白质 78.92克 | 脂肪 50.75克 | 碳水化合物 50.93克 |
叶酸 14.89微克 | 膳食纤维 3.54克 | 胆固醇 522.3毫克 | 维生素A 73.05微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 161.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.54毫克 |
钙 319.59毫克 | 磷 793.37毫克 | 钾 1681.18毫克 | 钠 2577.76毫克 |
碘 4.71微克 | 镁 194.29毫克 | 铁 8.22毫克 | 锌 7.55毫克 |
硒 86.26微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 0.86毫克 |
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