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红枣黄精炖猪肘
菜谱类别
骨质疏松主料
猪肘750克
食用早餐、中餐、晚餐、去药包，喝汤吃猪肘、红枣，3日1剂，分数次吃完，连食3剂。
红枣黄精炖猪肘的做法
1将猪肘子刮洗干净，放入沸水锅内焯去血水，捞出洗净待用；
2葱、姜洗净，拍破备用；
3将黄精切成薄片，装入纱布包中，扎好袋口；
4红枣洗净去核；
5将以上诸原料一起置于砂锅中，加入适量清水煮沸后，撇把关浮沫；
红枣黄精炖猪肘健康提示
本品具有补中益气、强筋骨之功效，适于中老年骨质疏松症患者食用。
红枣黄精炖猪肘食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣黄精炖猪肘营养成分
| 能量 2492.11千卡 | 蛋白质 129.63克 | 脂肪 210.26克 | 碳水化合物 22.77克 |
| 叶酸 16.68微克 | 膳食纤维 2.49克 | 胆固醇 592.5毫克 | 维生素A 65.05微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.41毫克 | 硫胺素 2.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.93毫克 |
| 钙 79.45毫克 | 磷 1086.63毫克 | 钾 1613.98毫克 | 钠 2709.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 107.84毫克 | 铁 8.49毫克 | 锌 13.57毫克 |
| 硒 51.99微克 | 铜 1.53毫克 | 锰 0.59毫克 |
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