蒸米粉羊肉的做法 蒸米粉羊肉 蒸米粉羊肉的家常做法 蒸米粉羊肉怎么做 家常蒸米粉羊肉的做法 蒸米粉羊肉怎么做好吃
蒸米粉羊肉
主料
瘦羊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香嫩可口。
蒸米粉羊肉的做法
1将羊肉切成约长10厘米、厚0.2厘米的大片，用酱油、炒米粉、糖、甜面酱、料酒、葱丝、姜丝等拌匀。
2将羊肉片排齐放入碗里（500克可分装3碗），上笼用急火蒸1.5小时左右（用高压锅蒸20分钟），至酥烂即可。
蒸米粉羊肉制作提示
炒米粉的制作方法：将糯米、大米加大料用锅炒黄，磨成细粉即成。
蒸米粉羊肉食谱营养
蒸米粉羊肉营养成分
| 能量 1445.83千卡 | 蛋白质 122.48克 | 脂肪 20.81克 | 碳水化合物 193.5克 |
| 叶酸 14.7微克 | 膳食纤维 2.21克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 58.96微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.04毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.63毫克 |
| 钙 159.37毫克 | 磷 1353.14毫克 | 钾 2600.37毫克 | 钠 7159.39毫克 |
| 碘 45.7微克 | 镁 337.3毫克 | 铁 32.44毫克 | 锌 35.08毫克 |
| 硒 44.87微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 3.48毫克 |
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