银耳炖肉的做法 银耳炖肉 银耳炖肉的家常做法 银耳炖肉怎么做 家常银耳炖肉的做法 银耳炖肉怎么做好吃 银耳炖肉的做法大全
银耳炖肉
主料
瘦猪肉100克
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
银耳炖肉的做法
银耳炖肉制作提示
选购银耳时，可试为尝一下，如果有刺激或辛辣的感觉，很可能就是加工入理过的。
银耳炖肉健康提示
1补阴润肺，养胃生津；
2银耳性平，味甘、淡，可补阴润肺；
3瘦猪肉与红枣具有补脾益气、滋阴润肺、养胃生津等功效；
4银耳含有丰富的胶质和维生素；
5猪肉是蛋白质的主要来源，与红枣同食可增强脾胃功能，改善压食、消化不良等症状；
6可做饭食任意食用。
银耳炖肉食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
银耳炖肉营养成分
| 能量 229千卡 | 蛋白质 22.1克 | 脂肪 6.46克 | 碳水化合物 25.18克 |
| 叶酸 20.28微克 | 膳食纤维 4.59克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 45.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.06毫克 |
| 钙 26.26毫克 | 磷 238.65毫克 | 钾 595.22毫克 | 钠 1246.59毫克 |
| 碘 1.7微克 | 镁 39.46毫克 | 铁 4.02毫克 | 锌 3.46毫克 |
| 硒 10.08微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.15毫克 |
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