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三材炖鸡
主料
鸡600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
三材炖鸡的做法
1鸡洗净，去颈、脚、肥膏及尾部皮。
2高丽参切片，洗净；熟地黄，洗净，切小块；天冬、红枣(去核)洗净。
3将高丽参、熟地黄、天冬、红枣、姜放入鸡肚内，把鸡放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3-4小时，加入盐、味精调味供用。
三材炖鸡健康提示
补气益阴，滋养肺胃。
三材炖鸡食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
三材炖鸡营养成分
| 能量 1038.49千卡 | 蛋白质 117.39克 | 脂肪 56.49克 | 碳水化合物 15.89克 |
| 叶酸 5.04微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 636毫克 | 维生素A 289.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.74毫克 |
| 钙 65.85毫克 | 磷 942.47毫克 | 钾 1573.97毫克 | 钠 2591.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 120.11毫克 | 铁 8.79毫克 | 锌 6.64毫克 |
| 硒 70.71微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.41毫克 |
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