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冬笋鸡片
食用早餐、中餐、晚餐
冬笋鸡片的做法
1鸡胸肉洗净，切成片，盛入盘中，撒上淀粉，味精拌匀；
2冬笋去壳，洗净，切片；
3胡萝卜去皮，洗净，切片；
4葱姜洗净切丝备用；
5倒油烧热，下入鸡片，待颜色变白后捞出；6 余油烧热，倒入笋片，过油后捞出；7 锅中留底油，放入葱丝、姜丝炒香；
冬笋鸡片食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
冬笋鸡片营养成分
| 能量 394.13千卡 | 蛋白质 51.66克 | 脂肪 12.7克 | 碳水化合物 19.22克 |
| 叶酸 3.15微克 | 膳食纤维 1.21克 | 胆固醇 205毫克 | 维生素A 392.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2116.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.72毫克 |
| 钙 41.34毫克 | 磷 580.29毫克 | 钾 960.97毫克 | 钠 991.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 80.41毫克 | 铁 2.38毫克 | 锌 1.43毫克 |
| 硒 26.67微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.34毫克 |
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