竹筒饭的做法 竹筒饭 竹筒饭的家常做法 竹筒饭怎么做 家常竹筒饭的做法 竹筒饭怎么做好吃 竹筒饭的做法大全 竹筒饭的制作方法
竹筒饭
调料
盐5克
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔韧适口、肉香醇浓,让人齿颊留香，食欲顿开。
竹筒饭的做法
1先选取猪瘦肉剁成小块，放入调料腌制；
2放入锅中炒熟取出；
3猪瘦肉、泰国香米一起拌匀；
4然后将它们放入事先准备好的竹筒里，同时兑入等量的水，再用布封口；
5同时竹筒内侧被抹了层熟猪油，这样既不容易粘壁又有一股自然醇香；
6最后放入烤箱烤熟即可。
竹筒饭制作提示
竹筒饭的整个制作过程主要是选用上等的泰国香米。
竹筒饭食谱营养
竹筒饭营养成分
| 能量 733.5千卡 | 蛋白质 49.5克 | 脂肪 10.65克 | 碳水化合物 110.85克 |
| 叶酸 12.15微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 66微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.85毫克 |
| 钙 22.1毫克 | 磷 442.5毫克 | 钾 531.7毫克 | 钠 2084.05毫克 |
| 碘 2.55微克 | 镁 55.6毫克 | 铁 12.2毫克 | 锌 5.53毫克 |
| 硒 21.2微克 | 铜 0.95毫克 | 锰 2.68毫克 |
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