焖牛肉的做法 焖牛肉 焖牛肉的家常做法 焖牛肉怎么做 家常焖牛肉的做法 焖牛肉怎么做好吃 焖牛肉的做法大全 焖牛肉的制作方法
焖牛肉
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
焖牛肉的做法
1将牛肉片切成20片，用肉拍子拍松；
2牛肉片上撒上精盐和胡椒粉，滚上面粉，下入成热的油锅两面煎上色；
3将葱头、胡萝卜洗净切成丝；
4芹菜洗净切成段；
6加入汤和精盐调好口味制成少司，浇一半在烤盘中；
7然后将牛肉片和面包片一片隔一片码好，上面再浇另一半少司；
8放入烤炉内焖烤至牛肉软为止；
9食用时撒上小茴香末即可。
焖牛肉食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
焖牛肉营养成分
| 能量 1304.48千卡 | 蛋白质 73.4克 | 脂肪 19.36克 | 碳水化合物 216.98克 |
| 叶酸 87.57微克 | 膳食纤维 8.23克 | 胆固醇 116毫克 | 维生素A 1071.54微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.02毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6363.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.77毫克 |
| 钙 316.4毫克 | 磷 869.46毫克 | 钾 1623.32毫克 | 钠 3271.54毫克 |
| 碘 25.1微克 | 镁 204.04毫克 | 铁 14.58毫克 | 锌 10.8毫克 |
| 硒 35.79微克 | 铜 1.36毫克 | 锰 1.9毫克 |
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