菜包蒸肉的做法 菜包蒸肉 菜包蒸肉的家常做法 菜包蒸肉怎么做 家常菜包蒸肉的做法 菜包蒸肉怎么做好吃 菜包蒸肉的做法大全
菜包蒸肉
食用中餐、晚餐
菜包蒸肉的做法
1将大白菜用沸水焯透，切成6个同样大的长方块；
2鸡蛋打散，摊成蛋皮，切成丝；
4将猪瘦肉切丝，滑油，与鸡蛋皮丝、胡萝卜丝、香菇丝、玉兰片丝调均匀，放在白菜叶上卷成6个同样大的白菜卷，放入蒸锅内蒸6分钟，取出装入盘内；
菜包蒸肉制作提示
因为鸡蛋要经过煎制，所以要备油300克，实耗100克。
菜包蒸肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
菜包蒸肉营养成分
| 能量 1343.48千卡 | 蛋白质 52.82克 | 脂肪 117.13克 | 碳水化合物 26.5克 |
| 叶酸 81.59微克 | 膳食纤维 3.41克 | 胆固醇 454.5毫克 | 维生素A 378.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 119.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 75.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1038微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 1.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.28毫克 |
| 钙 225.2毫克 | 磷 536.74毫克 | 钾 1043.14毫克 | 钠 2461.29毫克 |
| 碘 17微克 | 镁 89.87毫克 | 铁 9.63毫克 | 锌 8.55毫克 |
| 硒 27.7微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.76毫克 |
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