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马齿苋鸡粥
食用早餐、中餐、晚餐
马齿苋鸡粥的做法
马齿苋鸡粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
马齿苋鸡粥营养成分
| 能量 584.45千卡 | 蛋白质 19.65克 | 脂肪 10.78克 | 碳水化合物 81.96克 |
| 叶酸 3.25微克 | 膳食纤维 1.3克 | 胆固醇 53毫克 | 维生素A 396微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2230微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.8毫克 |
| 钙 100.99毫克 | 磷 255毫克 | 钾 222.78毫克 | 钠 820.36毫克 |
| 碘 6.2微克 | 镁 43.54毫克 | 铁 3.34毫克 | 锌 2.06毫克 |
| 硒 8.4微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 1.38毫克 |
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