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雪里蕻豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
雪里蕻豆腐汤的做法
1把黄豆芽洗净去皮，豆腐切成方丁，雪里蕻洗净切丁。
2锅内放油，烧热，放入葱丁炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，在旺火上烧开，黄豆芽酥烂时，放入雪里蕻，豆腐，改小火炖10分钟，加入盐，味精，即可出锅。
雪里蕻豆腐汤健康提示
健胃消滞、清热润燥、含粗纤维。
雪里蕻豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
雪里蕻豆腐汤营养成分
| 能量 487.61千卡 | 蛋白质 35.36克 | 脂肪 33.61克 | 碳水化合物 22.58克 |
| 叶酸 186.18微克 | 膳食纤维 11.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 66.15微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 395.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.14毫克 |
| 钙 493.51毫克 | 磷 486.03毫克 | 钾 869.5毫克 | 钠 1402.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 222.1毫克 | 铁 8.6毫克 | 锌 3.77毫克 |
| 硒 8.83微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.4毫克 |
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