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菊花藕羹
食用早餐、中餐、晚餐
口感血嫩藕糯软,汤鲜味醇厚,蛋形似桂花,白菊香诱人,系江南著名藕菜之一。
菊花藕羹的做法
1老藕去节,削去,洗净,切成边长为1厘米的小方丁,用鲜汤浸没,上笼蒸至酥软;
2鸡血也切成同样大的方丁;
3烧热锅,放生油,烧至油五成热时,把鸡血、藕丁放入滑油后倒出沥油;
4原锅内留少许油,下葱姜汁,烹黄酒,再放2小碗鲜汤、细盐、味精、胡椒粉,烧沸后,再放猪血、藕,再烧沸,用水生粉勾米汤芡,使汤汁略有粘性;
5将鸡蛋液徐徐淋入,边淋边用勺将其推散,搅匀,成蛋花状,再淋上麻油,装碗,最后把白菊花花瓣洗净撒在羹面上,食用时搅匀。
菊花藕羹制作提示
1制作菜须选用老藕,但必须蒸酥才糯软;
2淋蛋液要有较大的铺开面,并用大火操作,方能使形成的蛋丝细如桂花。
菊花藕羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菊花藕羹营养成分
能量 747.25千卡 | 蛋白质 17.45克 | 脂肪 59.93克 | 碳水化合物 39.35克 |
叶酸 118.14微克 | 膳食纤维 2.45克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 165.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 88毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 41.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.87毫克 |
钙 126.52毫克 | 磷 245.12毫克 | 钾 671.82毫克 | 钠 2048.17毫克 |
碘 18.56微克 | 镁 51.28毫克 | 铁 24.32毫克 | 锌 1.69毫克 |
硒 17.33微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 2.88毫克 |
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