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木耳肉片汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
木耳肉片汤的做法
1干木耳用温水浸泡发好，瘦猪肉切片放入碗内，加细盐1克，水淀粉抓匀，韭菜摘洗干净，切成3.3厘米长的段。
2汤锅置旺火上，放入清汤1000克，木耳烧开，再下入肉片煮一会儿，煮至肉片熟时，放入细盐，味精，韭菜，起锅盛入汤碗内即成。
木耳肉片汤健康提示
鲜嫩清爽，色彩美观，增食欲。
木耳肉片汤食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
木耳肉片汤营养成分
| 能量 98.15千卡 | 蛋白质 8.37克 | 脂肪 1.41克 | 碳水化合物 13.88克 |
| 叶酸 16.52微克 | 膳食纤维 8.31克 | 胆固醇 12.15毫克 | 维生素A 77.35微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 424微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.65毫克 |
| 钙 79.97毫克 | 磷 113.06毫克 | 钾 299.6毫克 | 钠 4279.8毫克 |
| 碘 0.26微克 | 镁 48.35毫克 | 铁 25.17毫克 | 锌 1.35毫克 |
| 硒 2.83微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 2.34毫克 |
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