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蝴蝶鲍鱼
主料

鲍鱼250克
食用中餐、晚餐
口感此菜造型美观,意趣盎然,犹如一只色彩绚丽的彩蝶。
蝴蝶鲍鱼的做法
1将青、红柿子椒去蒂、籽、洗净;
2洗净的青、红柿子椒放开水锅内稍烫,捞出,控净水;
3烫过的青、红柿子椒放盆内,加入精盐、味精和香油拌匀,待用;
5将黄、白老蛋糕各100克刻成鸡心状;
6青椒也刻成鸡心状;
7香菇去蒂,洗净,用沸水焯熟,切成细丝,备用;
8再将刻好的鲍鱼与黄、白老蛋糕倒放顶刀切5 厘米厚的鸡心片,剩余的鲍鱼切成碎片;
9把碎鲍鱼放入大圆盘中垫底,剩余的鲍鱼和黄、白老蛋糕各50 克均匀切薄片;
10用一片鲍鱼、一片黄蛋糕片叠码成9 厘米长的梯形面盖在鲍鱼碎片上,用手自两边往里团成蝴蝶身子形;
11将鸡心形青椒放在蝴蝶身子两侧,由外向身子码一层,码成蝴蝶两个翅膀;
12依次将鸡心形白蛋糕和鲍鱼片均码上一层,每层向蝶身方向错进去一点,码成四色蝴蝶大翅膀;
13再用剩余鲍鱼、青柿子椒的鸡心片按上述方法在大翅膀下成小翅膀;
14在小翅膀底边用柿子椒切柳叶形加以点缀;
15蝴蝶头用两条细香菇丝镶成须,制成一只“五彩蝴蝶”。
蝴蝶鲍鱼制作提示
码蝴蝶身的鱼片与黄。白蛋糕片,薄厚要均匀,一片叠一片,距离要一致,码蝴蝶翅膀力求比例合适,对称,形象逼真。
蝴蝶鲍鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蝴蝶鲍鱼营养成分
能量 1239.01千卡 | 蛋白质 59.36克 | 脂肪 20.78克 | 碳水化合物 205.34克 |
叶酸 4.26微克 | 膳食纤维 1.84克 | 胆固醇 605毫克 | 维生素A 268.8微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 765.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.23毫克 |
钙 764.54毫克 | 磷 504.15毫克 | 钾 576.78毫克 | 钠 5965.25毫克 |
碘 0微克 | 镁 194.59毫克 | 铁 63.59毫克 | 锌 6.74毫克 |
硒 86.93微克 | 铜 3.83毫克 | 锰 2.71毫克 |
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