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鹅掌扣海参
辅料
油菜500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红亮，口味醇正。
鹅掌扣海参的做法
鹅掌扣海参制作提示
为装盘方便，本菜选择原料时，鹅掌、海参、油菜本别选择10只。
鹅掌扣海参食谱营养
鹅掌扣海参营养成分
| 能量 1667.06千卡 | 蛋白质 158.38克 | 脂肪 94.04克 | 碳水化合物 50.9克 |
| 叶酸 239.6微克 | 膳食纤维 5.6克 | 胆固醇 2830毫克 | 维生素A 2200.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 51.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3101.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.21毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.74毫克 |
| 钙 2215.46毫克 | 磷 1265.76毫克 | 钾 1998.47毫克 | 钠 4311.58毫克 |
| 碘 188.24微克 | 镁 930.59毫克 | 铁 90.16毫克 | 锌 13.18毫克 |
| 硒 451.42微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 5.43毫克 |
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