鸡蓉鲍鱼的做法 鸡蓉鲍鱼 鸡蓉鲍鱼的家常做法 鸡蓉鲍鱼怎么做 家常鸡蓉鲍鱼的做法 鸡蓉鲍鱼怎么做好吃 鸡蓉鲍鱼的做法大全

鸡蓉鲍鱼
食用早餐、中餐、晚餐
鸡蓉鲍鱼的做法
1鲍鱼开盒,撕去花边和疙瘩,切片成薄片,仍用原汁包上;鸡脯肉片表面一层,剔去筋,用刀背砸成极细的泥,再用刀拔开拣去细筋排剁一遍;鸡蛋去黄留清;火腿切成细末;葱、姜拍破,用150克鸡汤泡上些葱姜;淀粉加水适量调匀成水淀粉。
2用泡葱、姜的汤将鸡泥解散成稀糊状,加入料酒、盐、味精、水淀粉、胡椒面调匀;蛋清用抽子抽成泡状,与鸡泥调匀,混为一体。
3锅烧热注入猪油,油沸时,下入葱、姜煸出香味,随即下入500克鸡汤,煮片刻捞去葱、姜加入鲍鱼(原汁不用)、盐、胡椒、味精,烧开尝好味,用水淀粉勾成二流芡,淋少许鸡油,盛入盘内,同时另烧热锅,注入猪油,油沸时下入兑好的鸡泥,随下随用手勺推动,炒熟的盛入鲍鱼中,在鲍鱼的另一侧即可。
鸡蓉鲍鱼制作提示
本菜中的鲍鱼选用鲍鱼罐头。
鸡蓉鲍鱼食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蓉鲍鱼营养成分
能量 980.63千卡 | 蛋白质 85.01克 | 脂肪 58.44克 | 碳水化合物 49.52克 |
叶酸 294.32微克 | 膳食纤维 1.44克 | 胆固醇 2003.75毫克 | 维生素A 926.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1349微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.98毫克 |
钙 584.98毫克 | 磷 724.4毫克 | 钾 1138.69毫克 | 钠 4851.71毫克 |
碘 86.68微克 | 镁 159.28毫克 | 铁 43.98毫克 | 锌 7.57毫克 |
硒 86.51微克 | 铜 1.7毫克 | 锰 1.44毫克 |
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