911chaxun查询家常菜谱大全凤眼果煲鸡汤的做法
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凤眼果煲鸡汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
凤眼果煲鸡汤的做法
1凤眼果肉（水葫芦）用刀画十字，放入滚水中煲五分钟，取起，除去黑衣及内及，要剥至黄色的便是肉，凤眼果洗净抹干水，放入腌料搅匀。
2鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水，将凤眼果塞入鸡肚。
凤眼果煲鸡汤健康提示
凤眼果功能温胃，杀虫，鸡功能益肝补脾，陈皮功能调中带滞，消痰，江瑶柱功能益阳补肾。
健脾，温胃，增食欲。
凤眼果煲鸡汤食谱营养
凤眼果煲鸡汤营养成分
| 能量 1042.64千卡 | 蛋白质 110.6克 | 脂肪 62.63克 | 碳水化合物 9.66克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 617毫克 | 维生素A 244.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.26毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.26微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.69毫克 |
| 钙 69.16毫克 | 磷 910.7毫克 | 钾 1510.39毫克 | 钠 1573.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 125.44毫克 | 铁 9.09毫克 | 锌 6.82毫克 |
| 硒 77.97微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.43毫克 |
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