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锅烧野鸡片
辅料

香菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感嫩软香,味鲜美。
锅烧野鸡片的做法
2野鸡剥去皮,取出脯肉和腿肉,剔去筋后切成5厘米长、3厘米宽的薄片,用碗状上,然后放入葱姜酒以及盐2克、味精1克、香油25克,拌匀后摆到盘子中。
3豆腐皮切成6厘米长的细丝,用开水泡上,放入少许碱,待稍软时即换清水冲漂2次(去碱味),然后放入锅内,加入汤和盐并烧开氽一下,捞出沥干水分,装入盘中。
锅烧野鸡片制作提示
本菜约需用燃料木炭约500克。
锅烧野鸡片食谱营养
锅烧野鸡片营养成分
能量 5500.51千卡 | 蛋白质 444.03克 | 脂肪 357.93克 | 碳水化合物 155.22克 |
叶酸 653.65微克 | 膳食纤维 24.14克 | 胆固醇 111.6毫克 | 维生素A 1782.35微克 |
维生素B6 5.27毫克 | 维生素B12 66.15微克 | 维生素C 121.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 242.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3750.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.86毫克 | 硫胺素 1.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 121.95毫克 |
钙 2282.82毫克 | 磷 4063.84毫克 | 钾 5430.51毫克 | 钠 9730.62毫克 |
碘 70.03微克 | 镁 738.79毫克 | 铁 55.08毫克 | 锌 30.05毫克 |
硒 174.39微克 | 铜 4.58毫克 | 锰 9.1毫克 |
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