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菠萝葡萄羹
主料
菠萝100克
辅料
葡萄干75克
食用早餐、中餐、晚餐
口感羹汁浓稠，酸甜适口，果味飘香，别开生面。
菠萝葡萄羹的做法
菠萝葡萄羹食谱营养
菠萝葡萄羹营养成分
| 能量 468.5千卡 | 蛋白质 2.56克 | 脂肪 0.42克 | 碳水化合物 116.07克 |
| 叶酸 25微克 | 膳食纤维 2.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.36毫克 |
| 钙 59.7毫克 | 磷 82.65毫克 | 钾 861.95毫克 | 钠 16.19毫克 |
| 碘 4.1微克 | 镁 43.55毫克 | 铁 8.2毫克 | 锌 0.31毫克 |
| 硒 2.4微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 1.37毫克 |
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