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炒芙蓉干贝
食用早餐、中餐、晚餐
炒芙蓉干贝的做法
1将干贝洗净，放入碗内；
3取出择去硬筋，撕成丝；
4鸡里脊去筋砸成细茸；
6炒勺上火，倒入鸡油烧热，将鸡茸倒入晃动；
7使其浮于油面成片状，叫芙蓉片，即可倒出沥油；
炒芙蓉干贝制作提示
本品有油炸过程，需备鸡（鸭）油约500克，鸡汤约400克。
炒芙蓉干贝食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
炒芙蓉干贝营养成分
| 能量 718.55千卡 | 蛋白质 103.36克 | 脂肪 14.93克 | 碳水化合物 45.14克 |
| 叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 2.8克 | 胆固醇 347.95毫克 | 维生素A 55.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.02毫克 |
| 钙 111.6毫克 | 磷 815.75毫克 | 钾 1648.85毫克 | 钠 2795.04毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 164.8毫克 | 铁 9.47毫克 | 锌 3.61毫克 |
| 硒 75.22微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.06毫克 |
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