细卤明骨的做法 细卤明骨 细卤明骨的家常做法 细卤明骨怎么做 家常细卤明骨的做法 细卤明骨怎么做好吃 细卤明骨的做法大全
细卤明骨
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白透明，质地鲜嫩脆滑，滋味香美。
细卤明骨的做法
1将明骨（鱼骨）用水洗净，放在大碗里，加清水淹没，上笼蒸3小时左右，至发透酥脆取出，放在冷水中漂净后，切成拇指大小的块。
2炒锅置旺火上，用熟猪油滑锅后倒出，随即放入鸡清汤500克，再放入明骨，火腿粒，鸡肉粒，青豆，精盐，绍酒，味精，待烧开后，将锅移到微炎上煨15分钟左右，用湿淀粉勾薄芡，再加熟猪油，出锅倒入汤盘，淋入鸡油即成。
细卤明骨食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
细卤明骨营养成分
| 能量 454.83千卡 | 蛋白质 17.91克 | 脂肪 32.51克 | 碳水化合物 23.53克 |
| 叶酸 11.54微克 | 膳食纤维 1.95克 | 胆固醇 82.1毫克 | 维生素A 57.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 118.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.18毫克 |
| 钙 43.79毫克 | 磷 187.59毫克 | 钾 282.12毫克 | 钠 1121.9毫克 |
| 碘 6.74微克 | 镁 33.51毫克 | 铁 2.57毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 8.04微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.47毫克 |
家常菜谱大全为您提供细卤明骨的做法,细卤明骨,细卤明骨的家常做法,细卤明骨怎么做,家常细卤明骨的做法,细卤明骨怎么做好吃,细卤明骨的做法大全,细卤明骨的制作方法
