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花胶烩鹧鸪丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
花胶烩鹧鸪丝的做法
湿淀粉5克与鹧鸪丝拌匀,略烫后盛于汤窝内,加进淡上汤250克、绍酒10克、味精4克、精盐2.5克、姜葱各5克,把鹧鸪丝炖过后,去掉姜葱,留用。花胶(鱼肚)切成粗丝,先用沸水烫过,后用姜葱各5克、淡二汤、精盐1.5克煨过。肉丝用湿淀粉5克(淀粉3克加水)拌匀,放进油温为170摄氏度左右的油锅内拉油至熟,捞起,去油。溅入绍酒5克,加入淡上汤125克及处理过的鹧鸪丝、花胶丝、瘦肉丝,调入精盐(5克)、味精、胡椒粉,再加入冬菇丝,烧至微沸时推入湿淀粉45克(淀粉25克加水),加老抽拌匀上锅。
花胶烩鹧鸪丝制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克,上汤1500克,淡二汤500克,口感更好。
花胶烩鹧鸪丝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
花胶烩鹧鸪丝营养成分
能量 1001.75千卡 | 蛋白质 63.43克 | 脂肪 58.14克 | 碳水化合物 56.3克 |
叶酸 32.28微克 | 膳食纤维 2.28克 | 胆固醇 101.25毫克 | 维生素A 59微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.16毫克 |
钙 123.73毫克 | 磷 288.76毫克 | 钾 473.96毫克 | 钠 11411.2毫克 |
碘 2.23微克 | 镁 56.54毫克 | 铁 7.51毫克 | 锌 4.84毫克 |
硒 14.41微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.46毫克 |
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