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鸡酪鱼肚
食用早餐、中餐、晚餐
鸡酪鱼肚的做法
2再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块;
3将鱼肚放入勺中,加入鸡汤、精盐、料酒、味精上火煨焖入味,沥干汤汁;
4将净鸡里脊砸成细茸,加入凉汤?开;
5放入蛋清调匀;
8倒入鸡茸炒匀,淋入鸭油,成鸡酪;
9将鱼肚的2/4放在盘中,上浇匀鸡酪;
10再放入鱼肚的1/4,再浇入鸡酪;
鸡酪鱼肚制作提示
本品需上等鸡汤约1000克。
鸡酪鱼肚食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
鸡酪鱼肚营养成分
能量 309.15千卡 | 蛋白质 31.88克 | 脂肪 9.88克 | 碳水化合物 23.22克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.02克 | 胆固醇 104.5毫克 | 维生素A 52微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.23毫克 |
钙 171.86毫克 | 磷 336.45毫克 | 钾 569.32毫克 | 钠 1718.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 53.31毫克 | 铁 2.54毫克 | 锌 1.19毫克 |
硒 17.08微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.11毫克 |
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