海味大蒸盆的做法 海味大蒸盆 海味大蒸盆的家常做法 海味大蒸盆怎么做 家常海味大蒸盆的做法 海味大蒸盆怎么做好吃

海味大蒸盆
食用早餐、中餐、晚餐
口感品种多样,五味调和,汤鲜味美。
海味大蒸盆的做法
1海参清去腹膜,洗净后斜切片成4厘米长、3厘米宽的薄片,放入冷水锅中烧开捞出,用开水泡上;鱼肚提前用水泡发后再用温水洗净,切成4厘米长、3厘米宽的片,下入冷水锅中烧开,捞出用冷水漂上。鱿鱼提前用水泡发后用开水冲漂二三次,除去碱味。
2鸡、鸭宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净;猪肘子用火烙去毛,泡入温水中,用刀刮洗干净,都放入开水锅中煮熟捞出,用清水洗净血沫;然后放入蒸盆内,加入拍破的葱、姜以及料酒、盐、水(水以没过食物为准)上笼蒸烂取出,去掉葱、姜。
3上笼蒸10分钟,小白菜摘去边叶留小苞用开水氽过,用冷水过凉;鸡蛋下入冷水锅中煮熟,剥去壳,用碗装上。
4食用前1小时,将鸡蛋放入盛鸡、鸭、肘肉和蒸盆内,上笼蒸熟。
5食用时,锅内放入普汤500毫升、盐、料酒、海参、鱼肚、鱿鱼片、白菜苞、烧开氽过,然后倒入漏勺沥干水分。同时取出蒸盆,加入味精、胡椒粉调好味,然后将海参、鱼肚、鱿鱼、火腿、冬菇、冬笋、白菜苞分别整齐摆在装着鸭、鸡、肘肉、鸡蛋的蒸盆内上面即成。
海味大蒸盆食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
海味大蒸盆营养成分
能量 14645.6千卡 | 蛋白质 1225.62克 | 脂肪 1059.9克 | 碳水化合物 116.96克 |
叶酸 1140.55微克 | 膳食纤维 13.64克 | 胆固醇 11501毫克 | 维生素A 5491.05微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 173.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10380.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 12.13毫克 | 硫胺素 9.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 252.84毫克 |
钙 2832.56毫克 | 磷 10146.4毫克 | 钾 16605.1毫克 | 钠 30096.9毫克 |
碘 256.05微克 | 镁 1653.19毫克 | 铁 125.58毫克 | 锌 116.56毫克 |
硒 1095.82微克 | 铜 12.83毫克 | 锰 5.81毫克 |
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