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翡翠清汤鸭
菜谱类别
私家菜主料

鸭1500克
食用中餐、晚餐
口感色彩清爽、口味多样、风味独特。
翡翠清汤鸭的做法
1将鸭子开膛,去掉内脏,洗净,并把其表面的毛拔掉,斩去鸭子的翅和脚和嘴壳,洗净,放入沸水中氽五分钟,捞起洗净,沙锅放到中火上,放入清水、鸭子、葱、姜、料酒,烧开去沫,转小火炖,鸭子炖烂后,撇去浮油备用;
2将猪肉、荸荠切成末,装入盘内,放入盐、味精、香油拌匀成馅;
3沸水中加少许咸,放入菠菜,烫一下捞起,放入冷水浸透,沥干水分,斩烂成蓉,放入金属丝筛过罗,把菠菜汁滤到碗里,用菠菜汁和面,包上馅,制成20个大饺子,用清水煮熟捞起;
翡翠清汤鸭食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
翡翠清汤鸭营养成分
能量 4319.95千卡 | 蛋白质 282.03克 | 脂肪 316.06克 | 碳水化合物 97.25克 |
叶酸 269.96微克 | 膳食纤维 9.81克 | 胆固醇 1500.75毫克 | 维生素A 2061.1微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7349.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.81毫克 | 硫胺素 2.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 74.09毫克 |
钙 312.64毫克 | 磷 2425.52毫克 | 钾 4306.86毫克 | 钠 3811.96毫克 |
碘 65.66微克 | 镁 447.3毫克 | 铁 44.83毫克 | 锌 26.16毫克 |
硒 206.2微克 | 铜 3.67毫克 | 锰 3.18毫克 |
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