冬笋炒腰花的做法 冬笋炒腰花 冬笋炒腰花的家常做法 冬笋炒腰花怎么做 家常冬笋炒腰花的做法 冬笋炒腰花怎么做好吃

冬笋炒腰花
主料

猪腰子300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜脆嫩,味鲜,酒饭皆宜。
冬笋炒腰花的做法
1将猪腰撕去皮膜,片成两半,再片去腰臊。
2先用斜刀法将猪腰剞成十字花刀,再用直刀法切,每切三刀切段约切1厘米宽的带花条形。
3将冬笋、香菇、鲜红椒均切成小条,葱切成段。
5将猪腰用精盐、湿淀粉拌匀。
6锅内倒入猪油烧七成热,下入腰花炸至成熟时倒漏勺沥油,锅中留油1汤匙,下入红椒、冬笋、香菇、葱段煸炒几下,随即倒入调好的汁,待汁收浓时倒入滑熟的腰花,颠炒几下,撒上胡椒粉、淋芝麻香油装盘即成。
冬笋炒腰花食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬笋炒腰花营养成分
能量 866.43千卡 | 蛋白质 52.28克 | 脂肪 65.5克 | 碳水化合物 21.4克 |
叶酸 38.8微克 | 膳食纤维 2.34克 | 胆固醇 1336.5毫克 | 维生素A 196.69微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 397.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.64毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
钙 68.13毫克 | 磷 713.48毫克 | 钾 757.16毫克 | 钠 2116.99毫克 |
碘 0.37微克 | 镁 87.18毫克 | 铁 1.81毫克 | 锌 9.86毫克 |
硒 473.23微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供冬笋炒腰花的做法,冬笋炒腰花,冬笋炒腰花的家常做法,冬笋炒腰花怎么做,家常冬笋炒腰花的做法,冬笋炒腰花怎么做好吃,冬笋炒腰花的做法大全,冬笋炒腰花的制作方法