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五香腰片
主料

猪腰子250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
五香腰片的做法
1锅加凉水,下猪腰坐旺火烧开,去浮沫,移微火上慢煨半小时捞出。
2红曲研成细碎末,汤勺坐旺火,下猪腰及凉水,红曲末,汤沸后,捞出猪腰,用清水洗净。
3葱切1.5厘米长的段,姜切0.3厘米厚的片,茴香装入小布袋扎紧。
4汤勺坐旺火,加鸡汤、酱油、料酒、葱段、姜片、桂皮、花椒、盐、大料、味精、茴香袋,下猪腰烧开后,再煮五分钟,倒入大激发盘。晾凉后捞出猪腰,切成许多椭圆形的小薄片,越薄越好。切下的边角碎块码在盘中间成圆堆,腰片蘸原汤逐片叠码在圆堆周围成2或3层,最后余下的几片码在顶上,如一朵盛开的莲花即成。
五香腰片制作提示
本品最好用红曲自己研成细碎末。
五香腰片食谱营养
五香腰片营养成分
能量 228.25千卡 | 蛋白质 41.06克 | 脂肪 5.06克 | 碳水化合物 6.76克 |
叶酸 23.45微克 | 膳食纤维 2.27克 | 胆固醇 1075毫克 | 维生素A 100.33微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.98毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.29毫克 |
钙 65.96毫克 | 磷 542.08毫克 | 钾 595.46毫克 | 钠 1854.29毫克 |
碘 0.07微克 | 镁 71.98毫克 | 铁 0.93毫克 | 锌 8.06毫克 |
硒 393.35微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.46毫克 |
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