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枸杞子腰子羹
主料
猪腰子200克
辅料
枸杞叶25克
食用早餐、中餐、晚餐、空腹食。
枸杞子腰子羹的做法
枸杞子腰子羹健康提示
1补肾壮阳，润肤益颜；
2适用于肾虚阳痿、肢体羸瘦、精衰少力等症。
枸杞子腰子羹食谱营养
枸杞子腰子羹营养成分
| 能量 181.58千卡 | 蛋白质 32.95克 | 脂肪 3.75克 | 碳水化合物 4.38克 |
| 叶酸 20.95微克 | 膳食纤维 0.47克 | 胆固醇 860毫克 | 维生素A 92.23微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.4毫克 |
| 钙 51.01毫克 | 磷 464.09毫克 | 钾 517.88毫克 | 钠 1814.42毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 78.13毫克 | 铁 2.14毫克 | 锌 6.59毫克 |
| 硒 314.89微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.29毫克 |
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