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象牙里脊
辅料

鸡蛋60克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感该菜肉嫩笋脆,造型美观,酸甜适口,可用于佐酒,也可用于酒席中炒菜。
象牙里脊的做法
1将里脊肉切成6厘米长、2厘米宽的薄片放入碗内,加入鸡蛋、精盐、水淀粉5克(淀粉3克加水)用力搅打至有粘性。冬笋切成2.5厘米长、0.4厘米粗的小长条。将里脊片包卷在冬笋条上,放入涂有麻油的盘中。
2炒锅上火,舀入熟猪油烧至四五成热,投入象牙里脊生坯,用小火炸至变色,捞出沥油,炒锅内留少许油复上火,投入葱姜(切末)末炸出香味,加入绍酒、白糖和少许汤汁,用淀粉5克(淀粉2克加水)勾芡放入象牙里脊,拌和均匀,淋入醋、麻油,即可起锅装盘。
象牙里脊制作提示
本品需熟猪油约500克。
象牙里脊食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
象牙里脊营养成分
能量 575.69千卡 | 蛋白质 43.23克 | 脂肪 22.3克 | 碳水化合物 55.32克 |
叶酸 80.94微克 | 膳食纤维 0.95克 | 胆固醇 433.5毫克 | 维生素A 161.79微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.17毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.94毫克 |
钙 83.38毫克 | 磷 444.98毫克 | 钾 671.72毫克 | 钠 878.15毫克 |
碘 16.44微克 | 镁 61.63毫克 | 铁 5.59毫克 | 锌 4.49毫克 |
硒 17.08微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.86毫克 |
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