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笋花红梅光鸭
主料

鸭750克
食用早餐、中餐、晚餐
笋花红梅光鸭的做法
1把光鸭洗净,蒸熟;
2漂冷后起肉,斜刀切成长约3.5厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的小件;
3湿冬菇也用斜刀切成片(大冬菇一只留用);
4笋花用沸水烫过;
5在一大碗中央放进大冬菇一只,再将火腿片、鸭肉、冬菇、笋花夹在一起斜排;
6在大冬菇周围成向日葵形状,再加淡上汤100克回热.
笋花红梅光鸭制作提示
为使此菜口感更好需备淡上汤750克,淡二汤750克。
笋花红梅光鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
笋花红梅光鸭营养成分
能量 2280.77千卡 | 蛋白质 149.41克 | 脂肪 177.31克 | 碳水化合物 49.44克 |
叶酸 329.7微克 | 膳食纤维 27.02克 | 胆固醇 728.4毫克 | 维生素A 417.7微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.43毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.62毫克 |
钙 89.41毫克 | 磷 1578.97毫克 | 钾 2176.32毫克 | 钠 4979.97毫克 |
碘 2.24微克 | 镁 197.97毫克 | 铁 20.98毫克 | 锌 16.77毫克 |
硒 116.3微克 | 铜 2.69毫克 | 锰 3.95毫克 |
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