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西红柿萝卜咸肉汤
主料
番茄500克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，分数次食完，连食3天。
西红柿萝卜咸肉汤的做法
1将猪瘦肉洗净，沥干水，切大块；
2猪肉用盐调匀腌一夜即成咸肉，切小块备用；
3将西红柿、胡萝卜洗净，切块备用；
4将咸瘦肉、胡萝卜块放锅中，加适量清水煮约20分钟；
5加西红柿再煮约5分钟，下葱花调味即可。
西红柿萝卜咸肉汤健康提示
本品具有益胃生津、清热润燥之功效，适于牙龈肿痛、口腔溃疡者食用。
西红柿萝卜咸肉汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
西红柿萝卜咸肉汤营养成分
| 能量 509.3千卡 | 蛋白质 58.11克 | 脂肪 17.02克 | 碳水化合物 43.04克 |
| 叶酸 60.82微克 | 膳食纤维 12.38克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 2145.55微克 |
| 维生素B6 0.31毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12203.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 1.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.31毫克 |
| 钙 122.55毫克 | 磷 671.45毫克 | 钾 2155.55毫克 | 钠 2624.6毫克 |
| 碘 16.87微克 | 镁 166.2毫克 | 铁 11.51毫克 | 锌 8.74毫克 |
| 硒 25.46微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.06毫克 |
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