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伞把排骨
食用中餐、晚餐
口感形同雨伞,外焦里嫩,为佐酒佳肴。
伞把排骨的做法
1将肉片切成6 厘米见方、0.5 厘米厚的大薄片,共12 片,剞花刀纹,并在肉片正中间用刀尖切一小口;
3猪排骨6根截成10 厘米长的段;
4排骨段逐个用刀将肉刮在排骨的一端约1/2 处;
5再用刀尖把肉筋剁断(肉仍要相连);
6将彩色纸截成10 厘米长、5 厘米宽的纸条,再按顺长的一半处剪二分宽的纸絮;
7鸡蛋打入碗内搅散,加干淀粉、面粉、清水25毫升调成硬糊;
8将排骨有肉的一端插入肉片中间,使肉片搭在排骨上,即伞把排骨;
9然后挂匀硬糊,再粘上面包屑,排放在盘子内;
10炒锅内放入菜籽油,用旺火烧至六成热,将“伞把排骨”的“把”向上,逐个下锅,炸至皮硬,呈淡黄色时捞出;
11待油温升至八成热时,再下入油锅,复炸成金黄色时捞出;
伞把排骨制作提示
1蘸上面包屑的“伞把排骨”,应用手轻轻拍一拍,一则可以将余的面包屑拍下,二则能使面包粘附得更牢固,以免炸时脱落;
2此菜炸两次的要义:第一次用温油,炸至主料外层凝固,色泽一致;第二次用高温油,将生料炸熟,因主料在热油中停留的时间较短,能减少水分散发,成菜外焦里嫩,十分可口;
3因有过油炸制过程,需准备菜籽油1500克。
伞把排骨食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
伞把排骨营养成分
能量 2389.48千卡 | 蛋白质 155.82克 | 脂肪 154.71克 | 碳水化合物 110.47克 |
叶酸 248.34微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 1713毫克 | 维生素A 501.68微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 176.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.39毫克 | 硫胺素 4.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.86毫克 |
钙 220.18毫克 | 磷 1311.39毫克 | 钾 2243.57毫克 | 钠 2356.05毫克 |
碘 51.36微克 | 镁 170.35毫克 | 铁 15.09毫克 | 锌 14.86毫克 |
硒 74.41微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 0.69毫克 |
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