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脆皮糯米鸡
主料

母鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感皮脆肉酥,馅心干香。
脆皮糯米鸡的做法
1在光母鸡颈处剖开约5 厘米长的刀口,斩断颈骨(皮肉相连),利用开口处逐步摘出鸡骨及内脏,用水内外洗净;
2糯米淘净;
3水发香菇择洗去蒂后,与腊肠、腊肉、火腿分别切成约3 厘米见方的粒;
4水发干贝捏散成丝状;
6炒锅置旺火,用油滑锅,放入花生油,先放入鸡肉煸炒1分钟,再放入葱花、腊肉、腊肠、火腿、香菇、干贝、虾米、黄酒10克、精盐3克、白糖、味精、胡椒粉、肉汤炒匀;
7再端锅离火,加入芝麻油、糯米,一起拌和成馅心;
8将馅心塞入鸡腹内,将鸡颈皮打结堵住刀口,放到开水锅烫一下,使鸡皮收缩,上笼蒸1 小时左右,取出晾凉;
9鸡蛋黄放入碗里搅打,再加入精盐调和,涂遍鸡的全身,撒上干淀粉;
10锅里放入花生油,旺火烧至八成热,将鸡放入锅里,随即改用中火炸5 分钟,捞出;
11再改用旺火炸30 秒钟,至外皮酥脆,取出沥油;
12趁热用刀将鸡剖开,掏出馅心装入大长盘中间,片下胸脯肉,再切下鸡头、鸡翅;
13先把鸡背斩成长条块,放在馅心上,胸脯同样斩成长条块,叠在上面,鸡头斩成两片,放在盘的一端,鸡翅斩成块,分别放在盘的两边,摆成整只鸡形即可上桌。
脆皮糯米鸡制作提示
1上笼前,用钢针在鸡身周围均匀地扎些孔,以免蒸时鸡皮因受热而鼓气爆裂;
2上笼蒸1小时左右,若蒸过烂,炸时不易成形;
3因有过油炸制过程,需准备花生油3000克。
脆皮糯米鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
脆皮糯米鸡营养成分
能量 6098.6千卡 | 蛋白质 366.39克 | 脂肪 436.31克 | 碳水化合物 171.47克 |
叶酸 40.47微克 | 膳食纤维 3.7克 | 胆固醇 4298.95毫克 | 维生素A 2596.8微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.23毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 141.77毫克 |
钙 384.22毫克 | 磷 2615.36毫克 | 钾 4910.38毫克 | 钠 5267.43毫克 |
碘 27.81微克 | 镁 423.5毫克 | 铁 38.3毫克 | 锌 32.12毫克 |
硒 75.36微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 2.53毫克 |
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