油浸嫩鸡的做法 油浸嫩鸡 油浸嫩鸡的家常做法 油浸嫩鸡怎么做 家常油浸嫩鸡的做法 油浸嫩鸡怎么做好吃 油浸嫩鸡的做法大全

油浸嫩鸡
主料

母鸡1750克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鸡原汁基本不外溢,故营养丰富,鸡肉鲜香味美,外香里嫩。
油浸嫩鸡的做法
1将母鸡活宰后,放血,煺毛,用清水漂洗;
2除去绒毛,去内脏,用清水洗净鸡身里外,沥干水分;
3姜葱洗净拍松;
4取大盆一只放入鸡、葱、姜、蘸葡萄酒与精盐、花椒涂擦鸡身,必须内外擦到,涂遍;
5而后静置腌渍20分钟;
6取干净炒锅,放花生油烧热,投入葱,待葱发黑,捞去不用;
7鸡拣去花椒,放入漏勺内;
8鸡膛开口向上,用手勺将沸油从开膛处灌入,倒出;
9这样反复2次,第三次灌满沸油后,即可将鸡轻放入油锅内;
10等鸡皮表面微黄无水分时,立即改用微火;
11以沸油大火至热油小火的加热方法,使鸡身表面迅速发黄;
12而鸡肉内的水分在加热时不至于外溢,这样就保持了鸡肉的鲜嫩与营养;
13等鸡皮呈金黄色,即可捞出沥油;
15外皮涂上芝麻油,然后改刀装盘即成。
油浸嫩鸡制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约2500克。
油浸嫩鸡食谱营养
油浸嫩鸡营养成分
能量 5483.6千卡 | 蛋白质 357.36克 | 脂肪 395.9克 | 碳水化合物 118.82克 |
叶酸 3.75微克 | 膳食纤维 7.02克 | 胆固醇 2905毫克 | 维生素A 2446.85微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 86.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 154.64毫克 |
钙 215毫克 | 磷 2143.3毫克 | 钾 4973.95毫克 | 钠 14867.1毫克 |
碘 0微克 | 镁 323.9毫克 | 铁 26.53毫克 | 锌 26.69毫克 |
硒 0.99微克 | 铜 2.03毫克 | 锰 2.7毫克 |
家常菜谱大全为您提供油浸嫩鸡的做法,油浸嫩鸡,油浸嫩鸡的家常做法,油浸嫩鸡怎么做,家常油浸嫩鸡的做法,油浸嫩鸡怎么做好吃,油浸嫩鸡的做法大全,油浸嫩鸡的制作方法