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萝卜丝饼
食用中餐、晚餐
口感色泽淡黄,酥脆鲜香。
萝卜丝饼的做法
1板油(剥去外衣),切成细粒;
2葱白切成细粒;
3鸡蛋打散;
4白萝卜去皮刨成丝,加盐拌匀,腌渍30 分钟,放在纱布里挤去水分,加麻油调匀;
5萝卜丝放在盆里,加板油、火腿末、葱白、味精、白糖、细盐,拌匀成馅心;
6将馅心分成20份,搓成小圆球;
7取面粉200克,猪油100克拌和搓透,制成干油酥;
8另用面粉300克,加猪油50克、温水150毫升,拌和揉透,制成水油面;
9将水油面搓圆擀平,中间放上干油酥,包拢捏紧搓成圆球状;
10再擀成长方形,分三层折叠在一起,擀成约长4 厘米的长条,切成20 只剂子;
11剂子放台上按扁,放入馅心,包拢捏紧,按成圆饼,面上涂鸡蛋液,撒上芝麻,即成酥饼生坯;
12炒锅上火,放熟猪油,烧至五成热,将酥饼坯放入锅中,用中火汆炸,并用竹筷不停翻动,约炸8~9 分钟,见酥饼浮上油面、呈淡黄色时,捞出装盘。
萝卜丝饼制作提示
1精心制作饼坯,酥层分明,没有硬片,熟后酥脆可口;
2中火温油炸饼坯,避免外糊内生;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。
萝卜丝饼食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
萝卜丝饼营养成分
能量 5260.65千卡 | 蛋白质 116.96克 | 脂肪 337.44克 | 碳水化合物 483.33克 |
叶酸 565.71微克 | 膳食纤维 32.19克 | 胆固醇 686毫克 | 维生素A 436.9微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 273毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 670微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 2.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.36毫克 |
钙 731毫克 | 磷 1591.85毫克 | 钾 3483.2毫克 | 钠 10754毫克 |
碘 34.42微克 | 镁 489.35毫克 | 铁 15.52毫克 | 锌 8.81毫克 |
硒 62.27微克 | 铜 1.16毫克 | 锰 2.59毫克 |
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