凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜 凉拌空心菜的家常做法 凉拌空心菜怎么做 家常凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜怎么做好吃
凉拌空心菜
主料
空心菜300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感入口细嫩，蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法
凉拌空心菜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
凉拌空心菜食谱营养
凉拌空心菜营养成分
| 能量 164.38千卡 | 蛋白质 7.68克 | 脂肪 10.6克 | 碳水化合物 21.42克 |
| 叶酸 236.89微克 | 膳食纤维 12.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 858.75微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5146.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.75毫克 |
| 钙 353.51毫克 | 磷 128.99毫克 | 钾 958.01毫克 | 钠 1586.72毫克 |
| 碘 1.2微克 | 镁 141.43毫克 | 铁 3.27毫克 | 锌 0.97毫克 |
| 硒 0.5微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 1.63毫克 |
家常菜谱大全为您提供凉拌空心菜的做法,凉拌空心菜,凉拌空心菜的家常做法,凉拌空心菜怎么做,家常凉拌空心菜的做法,凉拌空心菜怎么做好吃,凉拌空心菜的做法大全,凉拌空心菜的制作方法
