911chaxun查询家常菜谱大全酥炸麻仁鱼卷的做法
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酥炸麻仁鱼卷
食用早餐、中餐
口感外焦酥,内香嫩,味道鲜美。
酥炸麻仁鱼卷的做法
1火腿、冬菇、酱姜都切成4厘米长的细丝。葱白切成4厘米长段,余下的葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。
2鱼肉放在砧板上,有皮一面朝下,先切3毫米厚(切至鱼皮但不切断),再切3毫米(切断),用葱姜酒汁、盐、白糖、味精腌一下,鸡蛋和适量的面粉、湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调制成糊。
3将鱼肉片摊开在木板上,皮朝上,抹上鸡蛋糊,放入火腿丝、酱姜丝、葱白段各2根,将鱼肉卷成筒(要求大小均匀),再将鱼卷裹上鸡蛋糊,然后滚上芝麻仁,用盘装上。
4锅内放入油烧至六成热时,将芝麻鱼卷下入油锅炸成焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油。锅内加入香油、花椒粉,将炸好鱼卷复到锅内颠几下,摆入盘内,边上拼香菜叶即成。
酥炸麻仁鱼卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
酥炸麻仁鱼卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酥炸麻仁鱼卷营养成分
能量 2392.13千卡 | 蛋白质 111.1克 | 脂肪 179.25克 | 碳水化合物 111.17克 |
叶酸 483.64微克 | 膳食纤维 16.33克 | 胆固醇 1038毫克 | 维生素A 575.53微克 |
维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 102.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1210.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.51毫克 |
钙 930.79毫克 | 磷 1506.93毫克 | 钾 2047.64毫克 | 钠 3100.22毫克 |
碘 45.69微克 | 镁 380.7毫克 | 铁 28.8毫克 | 锌 9.69毫克 |
硒 70.32微克 | 铜 2.2毫克 | 锰 2.68毫克 |
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