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七星螃蟹
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感蟹肉鲜香,造型美观,七蟹摆于盘中,故名七星螃蟹。
七星螃蟹的做法
1将蟹黄,蟹肉均切成6毫米见方的丁。鱼肉和肥膘肉斩成泥。荸荠去皮、拍松、剁碎、葱切末,姜切末,香菇、冬笋均切丝;水淀粉(淀粉30克加水20克)调成芡汁备用。
2将斩成泥的鱼肉、肥肉和荸荠末放在容器内,加入葱末(2克)、姜末(2克)、花椒水调开,再加入精盐,料酒搅匀,待汁浓调时,将蟹肉(50克),蟹黄(25克)放入拌匀。
3取毛蟹壳用温水洗净,分别把调好的蟹肉馅放入蟹盖壳内抹平。再将鸡蛋清、湿淀粉放在碗内调成糊,抹在馅的上面。勺内加入油,烧至四五成热时,放入装上馅的蟹壳,用小火炸熟捞出备用。
4炒勺内留底油50克,烧至六成热时,放入葱末,姜末炸出香味,随即加入剩余的蟹肉、蟹黄、香菇、冬笋、酱油、料酒、精盐、味精和手勺鲜汤,烧透后加入青豆,用水淀粉勾芡,淋入葱油,出勺装在盘中,再将炸熟的蟹壳背面围在盘子的四周即成。
七星螃蟹制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
七星螃蟹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
七星螃蟹营养成分
能量 1245千卡 | 蛋白质 45.66克 | 脂肪 88.4克 | 碳水化合物 76.36克 |
叶酸 14.78微克 | 膳食纤维 9.84克 | 胆固醇 215.75毫克 | 维生素A 52.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 142.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.3毫克 |
钙 708.99毫克 | 磷 631.45毫克 | 钾 1056.33毫克 | 钠 2721.18毫克 |
碘 7.1微克 | 镁 185.39毫克 | 铁 11.67毫克 | 锌 5.9毫克 |
硒 79.68微克 | 铜 2.59毫克 | 锰 2.4毫克 |
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