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蟹粉鱼翅
辅料

肥膘肉100克
食用中餐、晚餐
口感此菜滋味醇厚,色彩鲜艳,相映成趣,和谐悦目。
蟹粉鱼翅的做法
1鱼翅先入开水浸泡,再用刀刮去上面的沙子,同时修掉边缘不规则的部分及毛边;
2将收拾干净的鱼翅投入冷水锅烧开,加少许碱,沸后用文火煮一小时左右;
3鱼翅用手掐得动时出锅,然后换水漂洗一二次,除去碱味即可;
4将水发好的鱼翅放入沸水锅,加入葱结、姜片,再用旺火烧开;
5随后将鱼翅捞入大碗中,再加葱结和黄酒、清汤400毫升、盖上猪肥膘,上笼用旺火蒸;
6蒸至绵软,取出,拣去葱结和猪肥膘,滗去汤汁,码入盘中;
7将炒锅置中火上,下熟猪油25 克,烧至五成热,投入葱、姜末和蟹肉、蟹黄煸炒,稍后,烹入黄酒加进高级清汤、精盐少许,稍烧盛起;
8把炒锅置旺火上,下熟猪油、烧至七成热,投入葱段煸出香味,加黄酒、高级清汤烧沸,拣去葱段,推入鱼翅加精盐,改用小火烧透,再用旺火煮;
蟹粉鱼翅制作提示
1泡发鱼翅时如鱼翅较老,宜反复泡、刮两次,直到沙净;
2鱼翅必须选用玉白色,涨发后用筷子拣起,两头下垂为佳;
3蟹黄剔出时,尽量保持颗粒状尤佳。
蟹粉鱼翅食谱营养
蟹粉鱼翅营养成分
能量 2052.94千卡 | 蛋白质 222.76克 | 脂肪 120.76克 | 碳水化合物 18.7克 |
叶酸 4.52微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 182.4毫克 | 维生素A 63.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 160微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.21毫克 |
钙 824.75毫克 | 磷 431.87毫克 | 钾 823.97毫克 | 钠 2624.99毫克 |
碘 27.25微克 | 镁 88.06毫克 | 铁 15.89毫克 | 锌 8.04毫克 |
硒 212.74微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 1.22毫克 |
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