凉拌猪舌喉的做法 凉拌猪舌喉 凉拌猪舌喉的家常做法 凉拌猪舌喉怎么做 家常凉拌猪舌喉的做法 凉拌猪舌喉怎么做好吃
凉拌猪舌喉
主料
猪舌400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
凉拌猪舌喉的做法
1蒜去皮切片；辣椒洗净去蒂和籽，切小段；蒜苗摘洗干净，取白色部分切段。
2猪舌喉洗净，锅中倒入全部的卤料（葱、姜、辣椒20克、八角、酱油、冰糖、米酒、清水4杯、味精少许、花椒粒、胡椒粉各适量），再放入猪舌喉卤约25分钟，捞出放凉。
3冷却后在猪舌喉外侧切直刀。
凉拌猪舌喉食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
凉拌猪舌喉营养成分
| 能量 953.45千卡 | 蛋白质 80.81克 | 脂肪 58.78克 | 碳水化合物 38.37克 |
| 叶酸 7.58微克 | 膳食纤维 15.2克 | 胆固醇 920毫克 | 维生素A 7.69微克 |
| 维生素B6 0.57毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.77毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.76毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.06毫克 |
| 钙 107.76毫克 | 磷 1015.35毫克 | 钾 1351.9毫克 | 钠 2913.3毫克 |
| 碘 0.64微克 | 镁 142.02毫克 | 铁 5.35毫克 | 锌 14.67毫克 |
| 硒 56.97微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 4.45毫克 |
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