豆沙粽子的做法 豆沙粽子 豆沙粽子的家常做法 豆沙粽子怎么做 家常豆沙粽子的做法 豆沙粽子怎么做好吃 豆沙粽子的做法大全

豆沙粽子
主料

糯米2000克
辅料

红豆500克
食用早餐、中餐、晚餐
豆沙粽子的做法
1将赤豆洗净,入锅加水浸没,用旺火煮3小时;
2再改小火焖1小时,待赤豆酥烂后,倒入淘箩;
3淘箩下面放大盆,用手不停地推擦酥烂的赤豆;
4同时将水从淘箩内徐徐淋入,直至细豆沙全部流尽为止;
5将淋入的细豆沙在盆内静置15分钟左右,筚去上面的余水,即成豆沙;
6将猪板油去皮,稍烫一下切成小粒,加入少许白酒拌匀;7.5分钟后再加入白糖拌匀,掺入豆沙,捏成直径4厘米、长6厘米的豆沙馅芯;
8将糯米淘净,沥去水分,取粽叶3~5片,卷成漏斗形;
9加入糯米20克,放入馅一个,再加盖糯米20克,然后用粽叶包紧,用棉线扎牢;
10粽子入锅,加清水浸没,在旺水上煮3小时左右,即成豆沙粽子。
豆沙粽子制作提示
本品需备粽叶、棉线各适量。
豆沙粽子食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 详细»
豆沙粽子营养成分
能量 10987.4千卡 | 蛋白质 247克 | 脂肪 244.75克 | 碳水化合物 2000.9克 |
叶酸 813.8微克 | 膳食纤维 54.5克 | 胆固醇 275毫克 | 维生素A 287.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 152.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 400微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.02毫克 |
钙 910.05毫克 | 磷 3818.7毫克 | 钾 7080.25毫克 | 钠 388.03毫克 |
碘 39微克 | 镁 1675.55毫克 | 铁 70.86毫克 | 锌 43.9毫克 |
硒 73.2微克 | 铜 8.37毫克 | 锰 39.12毫克 |
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