鱼吐司的做法 鱼吐司 鱼吐司的家常做法 鱼吐司怎么做 家常鱼吐司的做法 鱼吐司怎么做好吃 鱼吐司的做法大全 鱼吐司的制作方法
鱼吐司
辅料
鸡蛋60克
食用早餐、中餐、晚餐
鱼吐司的做法
1面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块；鱼去内脏洗净取其肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。
2将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。
3猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅。
4每块切成8小块，盘边上加甜面酱（甜酱加水少许水、糖，用筷拌匀）上笼蒸5分钟，加麻油。
鱼吐司制作提示
因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。
鱼吐司食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼吐司营养成分
| 能量 2047.21千卡 | 蛋白质 74.76克 | 脂肪 154.83克 | 碳水化合物 99.78克 |
| 叶酸 178.12微克 | 膳食纤维 1.16克 | 胆固醇 714.6毫克 | 维生素A 250.25微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.05毫克 |
| 钙 267.36毫克 | 磷 861.18毫克 | 钾 1270.7毫克 | 钠 2139.24毫克 |
| 碘 31.38微克 | 镁 157.5毫克 | 铁 7.82毫克 | 锌 8.23毫克 |
| 硒 60.14微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 1.02毫克 |
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