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三色茶食
食用早餐、中餐、晚餐
三色茶食的做法
三色茶食健康提示
1黄豆、绿豆加蜂蜜可清热解毒、利五脏；
2黄豆含有植物雌性激素，有丰胸通乳，调节内分泌的作用；
3芝麻则有润肺补肾、养颜乌发的功效。
三色茶食食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
三色茶食营养成分
| 能量 1468.2千卡 | 蛋白质 85.3克 | 脂肪 42.06克 | 碳水化合物 219.93克 |
| 叶酸 837.68微克 | 膳食纤维 32.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 88.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 55.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 525微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.99毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.25毫克 |
| 钙 412毫克 | 磷 1206毫克 | 钾 3463毫克 | 钠 8.44毫克 |
| 碘 14.55微克 | 镁 488毫克 | 铁 23.08毫克 | 锌 8.67毫克 |
| 硒 15.81微克 | 铜 3.68毫克 | 锰 5.13毫克 |
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