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爆心片
主料

猪心300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汁白菜脆,清爽利口。
爆心片的做法
2猪心一切两半,去净外边的白油筋,片成3厘米长、2厘米宽的薄片,放凉水碗内,洗净捞出控干,放碗内加入蛋清、淀粉、盐少许抓匀。香菇、玉兰片均切片,同豌豆放在一起。
3锅放旺火上,加入熟猪油,油烧七成热时,下入浆好的猪心,用勺拨散,见心片发亮时捞出,滗去余油。
4原锅留底油,将香菇片、玉兰片、豌豆下锅,放入兑好的汁,炒几下,再将心片下锅,汁沸时,勾少量芡,翻几下,盛盘即成。
爆心片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
爆心片营养成分
能量 1190.36千卡 | 蛋白质 58.9克 | 脂肪 91.16克 | 碳水化合物 44.92克 |
叶酸 28微克 | 膳食纤维 8.3克 | 胆固醇 522.75毫克 | 维生素A 65.85微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.68毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.85毫克 |
钙 84.61毫克 | 磷 642.83毫克 | 钾 1005.6毫克 | 钠 1596.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 78.35毫克 | 铁 16.45毫克 | 锌 6.45毫克 |
硒 49.53微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 1.22毫克 |
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