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海米木耳烧冬瓜
主料
冬瓜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤清味鲜
海米木耳烧冬瓜的做法
海米木耳烧冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
海米木耳烧冬瓜营养成分
| 能量 308.08千卡 | 蛋白质 49.4克 | 脂肪 4.16克 | 碳水化合物 24.55克 |
| 叶酸 120.94微克 | 膳食纤维 14.91克 | 胆固醇 525毫克 | 维生素A 66.09微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 89.87毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 270.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.34毫克 |
| 钙 713.92毫克 | 磷 820.4毫克 | 钾 1131.27毫克 | 钠 6110.37毫克 |
| 碘 82.8微克 | 镁 340.38毫克 | 铁 41.4毫克 | 锌 5.4毫克 |
| 硒 76.78微克 | 铜 2.53毫克 | 锰 3.71毫克 |
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