核桃酪的做法 核桃酪 核桃酪的家常做法 核桃酪怎么做 家常核桃酪的做法 核桃酪怎么做好吃 核桃酪的做法大全 核桃酪的制作方法
核桃酪
调料
白砂糖240克
食用可供早晚作点心食用。
核桃酪的做法
1核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎；
2大米淘洗干净，与核桃仁碎同用500毫升清水泡上；
3枣洗净，上笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起；
4将核桃仁、大米、枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣；
5锅洗净，上火，注入清水500毫升，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖（锅不能大开），待煮熟后即成。
核桃酪健康提示
补肾助阳，养血补肺。适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘、健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年、并有防癌作用。
核桃酪食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
核桃酪营养成分
| 能量 2226.9千卡 | 蛋白质 28.23克 | 脂肪 88.9克 | 碳水化合物 345.66克 |
| 叶酸 190.04微克 | 膳食纤维 17.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 65.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 49.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.9毫克 |
| 钙 168.6毫克 | 磷 549.15毫克 | 钾 887.1毫克 | 钠 15.63毫克 |
| 碘 16.98微克 | 镁 240.3毫克 | 铁 7.9毫克 | 锌 4.71毫克 |
| 硒 8.73微克 | 铜 2.15毫克 | 锰 6.33毫克 |
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