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熘冬瓜片
主料
冬瓜300克
辅料
菠菜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感白绿鲜明，脆嫩适口，酸适开胃。
熘冬瓜片的做法
熘冬瓜片制作提示
1主料中的冬瓜是已经处理干净的冬瓜
2菠菜鲜嫩一些为好
熘冬瓜片健康提示
中老年保健食谱
熘冬瓜片食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
熘冬瓜片营养成分
| 能量 376.05千卡 | 蛋白质 5.01克 | 脂肪 35.9克 | 碳水化合物 15.32克 |
| 叶酸 116.85微克 | 膳食纤维 5.28克 | 胆固醇 32.55毫克 | 维生素A 498.4微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2931.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.93毫克 |
| 钙 121.31毫克 | 磷 137.1毫克 | 钾 640.97毫克 | 钠 2203.2毫克 |
| 碘 24.36微克 | 镁 117.71毫克 | 铁 6.12毫克 | 锌 1.68毫克 |
| 硒 1.91微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 1.81毫克 |
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