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柠檬牛肉串
主料

牛肉300克
食用中餐
口感赏心悦目,微酸爽口。
柠檬牛肉串的做法
1将牛肉洗净切成宽3.5厘米、长8厘米的薄片20片,将肉片放入碗内加入白酱油、嫩肉粉、干淀粉和少许清水拌匀浆好,再放入少许花生油拌匀,送入冰箱内静置2小时备用。
2取用长12厘米的小竹扦10根,把腌好的牛肉片呈双S形穿在竹扦上。
3炒锅放火上,倒入适量清水,加入酱油、料酒、味精、蚝油、蒜泥、胡椒火粉、葱姜汁烧开,用水淀粉勾芡推匀,盛入碗内备用。
4柠檬切成两半,取用一半切成半圆形薄片,排放在鱼务须的盘边上。
5炒锅放旺火上,倒入花生油烧到四成热时,放入牛肉串炸至断生,熟透立即取出,控净油,蘸上烧好的调味汁放在鱼盘中间,用手将半只柠檬挤出酸汁,淋上牛肉串上即可。
柠檬牛肉串制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
柠檬牛肉串食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
柠檬牛肉串营养成分
能量 1093.87千卡 | 蛋白质 65.51克 | 脂肪 77.41克 | 碳水化合物 39.24克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.34克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 21.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.44毫克 |
钙 489.99毫克 | 磷 631.23毫克 | 钾 1541.17毫克 | 钠 917.65毫克 |
碘 0.4微克 | 镁 228.68毫克 | 铁 16.04毫克 | 锌 17.28毫克 |
硒 21.81微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 0.68毫克 |
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