三丝拌蜇皮的做法 三丝拌蜇皮 三丝拌蜇皮的家常做法 三丝拌蜇皮怎么做 家常三丝拌蜇皮的做法 三丝拌蜇皮怎么做好吃
三丝拌蜇皮
主料
海蜇皮300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳，松脆爽口。
三丝拌蜇皮的做法
1鸡肉蒸熟切成丝备用；海蜇皮浸在凉水中，挤去涩腥和咸味，再在凉开水中浸漂1小时，捞出沥干，放入大碗中；黄瓜洗净，去皮去籽后切成丝，用精盐稍腌后沥去水分；火腿切成细丝；蒜去皮，用刀背拍成碎末，与香油、味精和醋一起放入碗中调成味汁。
三丝拌蜇皮食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
三丝拌蜇皮营养成分
| 能量 316.41千卡 | 蛋白质 21.47克 | 脂肪 16.85克 | 碳水化合物 20克 |
| 叶酸 31.14微克 | 膳食纤维 0.61克 | 胆固醇 58.4毫克 | 维生素A 41.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 93微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.97毫克 |
| 钙 464.35毫克 | 磷 184.78毫克 | 钾 629.83毫克 | 钠 3361.74毫克 |
| 碘 3.72微克 | 镁 381.89毫克 | 铁 15.69毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 51.61微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.57毫克 |
家常菜谱大全为您提供三丝拌蜇皮的做法,三丝拌蜇皮,三丝拌蜇皮的家常做法,三丝拌蜇皮怎么做,家常三丝拌蜇皮的做法,三丝拌蜇皮怎么做好吃,三丝拌蜇皮的做法大全,三丝拌蜇皮的制作方法
